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Homenagem ao Dia das Crianças

Sabe o que me chama atenção em uma criança?  é a sua capacidade incondicional de acreditar...

Acreditar que o diferente é que é legal...

 

Acreditar que, o que foi feito não é tão grave assim gente...

 

Acreditar que amigos são para sempre...

Acreditar que tudo é possível, que não existe obstáculos, e que orgulhoso de si fez o seu melhor...

Eu ainda quero continuar acreditando, e você?

 

Um encontro de cores e sabores!



Escrito por Jô/juquehy às 16:25
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JUQUEHY perfeita para corridas

Para praticar uma boa corrida não é necessário um investimento alto; roupas confortáveis e um bom tênis bastam.  Correr aqui em Juquehy? Afe! "DELICIOSO"!

Se for uma areia compactada será igual a superfície de terra. Mas a fofa exige mais da musculatura e não deve ser indicada para quem está começando ou já tem alguma lesão no joelho e em outras articulações".  Outro  perigo é quando a  praia está inclinada(maré alta),  porque nesse caso, podem ser provocados desgastes desproporcionais, como a concentração do esforço e do impacto em apenas uma das pernas.

Ponto de Apoio Nike ao Corredor em Juquehy 2009, Foto:google.

Mas o terreno arenoso oferece outros pontos positivos para o seu treino, excelentes são para "propriocepção", palavra nova para mim (capacidade que a pessoa tem para perceber o espaço que seu corpo ocupa e como ele se posiciona) bom aprender coisas novas!

Nada mais é, que a conscientização corporal. Como a praia é uma superfície irregular, macia e pesada(no caso da areia fofa), há um aumento do estímulo proprioceptivo, que gera maior controle muscular e estabilidade das articulações do quadril, joelho e pé. Assim pesquisei...

 Praia de Juquehy/ Foto: google

Mas todo cuidado é pouco, antes de sair com seu par de tênis novos por aí, vale a pena conversar com algum profissional da área sobre seu condicionamento e seus limites. Como dizia o saudoso Srº Lourenço(Vovô agregado): “ quem gosta de mim , sou eu mesmo”! 

 

Um encontro de cores e sabores!



Escrito por Jô/juquehy às 22:03
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